Lucid Dreaming ehk teadlik uni

Olen aina tihedamani Ld nägema hakanud aga need jäävad väga lühikeseks. Minutiks pooleks vahest natuke rohkemsks .. Miks küll nii? Ma teen kõike, et sinna jääda ! On kellegil efektiivset nippi?

Ma ei saa aru, mis värk on. Ma olen mitmes unenäos aru saanud, et ma näen und. Koheselt reaalsustesti teinud (tõmmanud näppu või vaadanud lihtsalt käsi), aga kõik oli ikka nii reaalne edasi. Näpp ei veninud ja suurima tahtmise korral ka ei ole saanud sinna minna, kuhu tahaksin. Keegi oskab öelda, mis värk on?

Panen siia kirja oma esimese teemakohase kogemuse, mille osaks mõned nädalad tagasi sain. Olen küll varem üritanud saavutada seda olekut, kuid iga kord olen võpatades üles ärganud. Ei teagi, mis selle unenäo esile kutsus. Mõned aastad tagasi tegin regulaarselt harjutusi ja lugesin kõikvõimalikku kirjandust teema kohta, kuid siis ei saavutanud ma kordagi midagi. Igatahes.
Magasin päevasel ajal ja nägin unes, et kõnnin linna peal ja oma maja ümbruses ringi. Mingi hetk aga hakkas kõik liiga ebatavaline tunduma - mu maja ees oli hanekari (elan linnas kortermajas) ning veel mõningad ebaloogilised nähtused. Korraga taipasin ära, et nüüd on vist see moment käes kus ma näen und ja kontrollin oma tegevust. Selle testimiseks läksin toast õue ja proovisin lennata. Mul ei olnud aimugi, kuidas seda teha - käte viibutamine ja mõttejõud ei aidanud. Siis nägin eemal laste batuuti - võtsin jooksuga hoogu ja hüppasin batuudile. Tulemuseks saavutasin umbes puulatvade kõrguse hüppe, millele järgnes pehme maandumine. Seejärel otsustasin kesklinna poole "lendama" asuda. Mäletan selgelt, kuidas kõik linnas toimuv oli hästi detailne - ere päike, liiklussagin jne. Suundusin oma katustekõrguste hüpetega kesklinna. Olles kohale jõudnud, mõtlesin mida veel võiks ette võtta. Pähe ei torganud midagi targemat, kui et võiks minna kohalikku ujulasse, end nähtamatuks kujutleda ning naiste riietusruumi minna
Viimase sujuva hüppega maandusin peasissekäigu ees, ütlesin endale, et olen nähtamatu ja astusin sirge seljaga sisse. Seal aga selgus, et ma olin teiste jaoks täiesti nähtav, kuid keegi ei teinud nagu väljagi.
Seejärel ärkasin kodus voodis üles, kuid peagi selgus, et magan endiselt - maailm ümberringi oli ikka endiselt liiga ebareaalne (ka haneparv maja ees oli alles). Kuid sellest momendist ma enam oma unenägu kontrollida ei suutnud. Edasi istusin siis nö. autoroolist jälle kõrvalistmele ja olin edasi kaasreisija. Aga imelikul kombel, kordus see koduses voodis üles ärkamine, ning seejärel taipamine, et magan endiselt umbes 3 või 4 korda. Lõpuks ärkasin reaalselt üles, ning siis võttis ka vähemalt paar minutit et kontrollida, kas olen lõplikult ärkvel või mitte.

Kogemus oli väga huvitav, kuid enam pole kordagi midagi sellist õnnestunud. Võib-olla põhjustas selle imelik kellaaeg (magama läksin kuskil kella 13 paiku, ärkasin 15 ajal), või oli kogemuses osaliselt süüdi tollel päeval peas möllanud ebatavaliselt kõva pohmell. Ehk mõni teadjam suudab siit nüüd midagi välja lugeda?

Eile õhtul kui hakkasin magama jääma, tuli juba selline tunne et õudus unenägu hakkab tulema ja tegin silamad lahti. Minu imestuseks oli kottpime (suvisel ajal öösel ei ole kottpime). Keerasin teise külje (see pidi aitama kui sa ei taha et õudus unenägu sealt jätkub sealt kust ta pooleli jäi), panin silmad kinni ja kuulsin et keegi veneaksendiga meeshääl karjub mulle eesti keeles kõrva. Tegin hirmuga silmad lahti ikka oli kottpime ja hääl karjus edasi! Siis mõistsin et see on uni. Siis tegin veelkord silmad lahti ja vaatasin ringi, keegi enam ei karjunud ja valgust oli suveööle kohaselt.

Sattusin siia natuke aega tagasi ja leidsin siit päris huvitavat lugemist. Lugesin siit veel infot lucid deam'i kohta ja nii mõnegi inimese huvitavaid kogemusi ja mõtlesin isegi sellist asja proovida. Kuid olen ka lugenud, et kui seda saavutada, siis on tõenäosus ka et võib tulla luupainaja ning seegi ei pidand eriti ''meeldiv'' kogemus olema :S. Nii siis mõtlesingi kysida, just nedelt kes on ise seda asja proovinud, et kui paljudel on olnud seetõttu luupainaja või kui suur on tõenäosus et võib tulla?

Tänund siis kõigile vastajatele

Lucid dream on uni, kus sa oled teadlik sellest, et näed und.
Eks see sõltub inimesest. Aga ma arvan, et reeglina kui sa oled teadlik, et näed und, siis võid ennast soovi korral ka ülesse äratada või oma und vastavalt soovile muuta.

Ise olen korduvalt lucid dream'i kogenud ja seni on kõik väga fun kogemus olnud.
Enamuse ajast olen kogenud sedasi, et hommikul on selline 50% ärkvel ja 50% unes olek ning siis nagu läbi tahte saan kehast väljuda. Kohe füüsiliselt tunnen kuidas surun/tirin ennast kehast välja ja siis võin liikuda ringi ja muuta ümbritsevat reaalsust. Ma ei teagi, et kas see kvalifitseerub lucid dream alla.
Aga sedasi on ka, et näen und ja siis ükshetk taipan, et hähhhh, see on ju uni.... siis tõusen lendu või teen mingit lollust ja ajan naisi taga

Nii, et lucid dream on minu arvates hoopis parim ravim luupainajate vastu.

[Muudetud: 13-8-2009 levis]

Nh nägin siin ühes teemas kasutaja Celticu vastust

'' Luupainaja kui selline saab inimese kallale AINULT peale seda, kui inimene on ise tee avanud (näiteks katsetanud astraali või lucid dreamingut).... ''

ja siis see lihtsalt pani mõtlema, kuid plaanin ikkagi proovida lucid dream'i saavutada ja olen seda teiste käestki kuulnud ja naq sinagi ütlesid et pidi see väga fun kogemus olema

Lucid Dream on pigem ravim luupainajate vastu kui vastupidi! Kui me oleme täis hirmusid ja mõtleme pidevalt negatiivselt, siis loomulikult tuleb mingi osa sellest kaasa ka lucid dream'i.

http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream

Tsitaat:Treatment for nightmares It has been suggested that people who suffer from nightmares could benefit from the ability to be aware they are indeed dreaming. A pilot study was performed in 2006 that showed that lucid dreaming treatment was successful in reducing nightmare frequency. This treatment consisted of exposure to the idea, mastery of the technique, and lucidity exercises. It was not clear what aspects of the treatment were responsible for the success of overcoming nightmares, though the treatment as a whole was successful.[12]
Australian psychologist Milan Colic has explored the application of principles from narrative therapy with clients' lucid dreams, to reduce the impact not only of nightmares during sleep, but also depression, self-mutilation, and other problems in waking life. Colic found that clients' preferred direction for their lives, as identified during therapeutic conversations, could lessen the distressing content of dreams, while understandings about life—and even characters—from lucid dreams could be invoked in "real" life with marked therapeutic benefits.[13]

Mul on ka just sellelaadne kogemus, et LD võimaldab luupainajatest ja muudest kollidest unenägudes võitu saada.

Aga kuidas on astraaliga? Et kas siis selle proovimisega võivad ka kaasneda luupainajad või lükatakse seegi ümber? Huvitab lihtsalt, mõtlesin sedagi proovida.

Tsitaat:Algselt postitas ÄraKüsiEksJu
Aga kuidas on astraaliga? Et kas siis selle proovimisega võivad ka kaasneda luupainajad või lükatakse seegi ümber? Huvitab lihtsalt, mõtlesin sedagi proovida.

Ei näe mingit otsest seost OBE ja luupainajate vahel.
Samas kui üritada OBE'd (Out-of-body experience), siis ei tasu ehmatada kui kogeme sleep paralysis'st.... ise oleme ärkvel, aga ei saa ennast liigutada, sest keha magab. Sellises olekus tasub proovida kehast väljuda (OBE) või lihtsalt oodata, et millal keha ärkab

Kui reaalne OBE tegelikult on, siis mina ise arvan, et OBE võib olla meie reaalsusega igati seotud (seda enamasti NDE (Near-Death Experiences) kogemisel). Aga enamuse ajast kogeme vist pigem siiski enda loodud reaalsust.
"Human Consciousness Project" raames üritatakse selgusele jõuda, et kas läbi OBE on võimalik meie reaalsust tajuda.
http://www.mindbodysymposium.com/Human-C...oject.html

a kuda seda driimi tehasse,ah?

Tsitaat:Algselt postitas Wilholmensis
a kuda seda driimi tehasse,ah?

Enne magama jäämist korrutad endal 1001 korda, et kui und näen, siis tean, et see on uni!

Tsitaat:Algselt postitas levis

Tsitaat:Algselt postitas Wilholmensis
a kuda seda driimi tehasse,ah?

Enne magama jäämist korrutad endal 1001 korda, et kui und näen, siis tean, et see on uni!

ja ongi kõik vai?

Noh, sõrmed pead ka ikka ristis hoidma, and that does the trick!

Ise ka märganud, et unenägudes on võimatu lugeda tekste olenemata sellest kui selged või ebaselged need on.

Ergast unenägu nägin viimati paar nädalat tagasi täiesti juhuslikult. Mäletan seda, et kõndisin mööda oma tänavat kodu poole, vastu tulid 2 mustanahalist naist. Ema oma tütrega, tütar vaatas mind imelikult. Olin pm. maja ees kui tuli naaber ja ütles, et leidis laptop'i maja eest. Võtsin selle enda kätta ja märkasin, et see oli märg. Siis märkasin ka äkitset ilma muutust ja seda, et mul olid kõrvaklapid peas. Tol hetkel olin ma juba aimanud, et asi polnud õige, ma isegi mäletan end mõtlemas, et asi on liiga absurdne. Kõndisin natuke veel, läksin koju. Maja oli seest teistsugune ja majas olid võõrad kuid tuli välja, et nemad tundsid mind.
Sealt edasi on mul väike mäluauk kuid edasi tean, et olin külaliste toas voodis ja silmad olid kinni. Silmi lahti tehes oli ohhoi kui õudne. Tol hetkel olin unenäost täielikult teadlik ja üritasin nüüd kuidagi hakata unenägu kontrollima hakata kuid ei suutnud. Ei suutnud liikuda kuigi rabelesin, ei suutnud karjuda kuigi andsin endast kõik, et mingit häält teha. Ja siis tuli äkiline vaikus, rahu- sain kontrolli. Tõusin voodist, vaatasin ringi ja nägin, et 2 klassivenda olid toas aga iseloomud polnud neil õiged.
Olin seda õiget unenägu tükkaaega oodanud, nii et tahtsin kohe kõik ära proovida. Esimese asjana jooksin välja. Majal oli ümber värav mis millegi pärast ainult kasvas ja kasvas kuid õnneks sain õigeaegselt värava lahti. Maja ees olid 2 autot- 1 väga futuristlik, teine meenutas BMW'd ning mõlemad autod olid täis mafia kes, minu kahjuks, otsisid mind taga. Koheselt panin punuma. Korduvalt vaatasin taha ja nägin neid järgi tulemas. Siis otsustasin, et mina ei põgene kuskile, parem astun vastu, samalajal mõeldes kõigile fantaasia-filmidele mida näinud ja tahtsin midagi üleloomuliku teha nende vastu. Ükski asi ei õnnestunud, masendus. Siis said nad mu kätte kuid see äratas minus täieliku looma, nagu võitleks elu eest. Korduvalt olin paljaste kätega asfalti üles rebinud (ise ei pööranud sel palju tähelepanu, ju see polnud siis väga imestust väärt). Siis tuli mafia vend seljatagant, pani käe mu suule ja naeris. Siis hakkaski kõik ära kaduma ja ärkasin suure võpatusega.

[Muudetud: 10-21-2009 discoNNECT]

Otsisin kaua, aga lõpuks leidsin nüüd vastuse, miks ma poole unenäo pealt ära jagan, et see pole päriselt a igasugu lollusi ja ebareaalseid asju saan unes teha. Olen näiteks mõelnud, et võiks mõnes muus kelles rääkida, olen neljanda korruse aknast alla hüpanud, olen vee peal kõndinud, Titanicul käinud. Nii palju siis sellest. Aga need unenäod tulevad ise ja tihti, väga tihti. Kas keegi oskab öelda, kuidas neid ära kaotada. Kui on öö, siis tahaks ikka korralikult magada (loe: välja puhata ennast, mitte enus ka lollusi välj mõelda).

Kuidas te kontrollite und ?? Ma alles nüüd olen üritanud hakata asju mõistma . Mul on juba aastaid olnud unenäod kus tean , et tglt näen und ja mõtlen nagu selgelt . Alguses nägin alati , et põgenen kellegi eest ja jube hirmutunne oli , aga samas ma teadsin , et näen und ja selleks , et hirm kaoks pean ennast ülesse ajama . Hakkasin unes teadlikult vastu seinu kolkima ja üritasin muud moodi heli tekitada kuna karjumine oli mõtetu üritus . Ja alati tavaliselt siis kui loobusin , siis ärkasin ülesse . Viimasel ajal on lihtsalt selline värk , et näen ennast nagu kõrvalt , täpselt nii nagu magama jäingi . Ma ei oska seda seletada , aga tegvust ei toimu , ma oleks nagu ülevalt , ainult et ma ei saa ennast liigutada , samas ma tean , et ma magan ja pean ennast ülesse ajama , aga ei saa ju liigutadagi . Suht segaselt küll seletasin , aga vast saab aru . Kuidas sellisest asjast lahti saada ???

endal on vaid korra see olnud
hüppasin batuudil, ning sain teha kõike mida võimalik.
hüppasin mingi paarisaja meetri kõrgusele, ning kui hakkasin maanduma, siis suutsin hoo maha pidurdada
suurpärane uni oli. kahjuks pole rohkem kordunud
und nähes ei teadnud, et seda on võimalik niimoodi kontrollida, oleks teinud midagi veel

[Muudetud: 1-26-2010 egotrip]

Kas on võimalik une nägemist vähendada? Ning kas on võimalik ise teadlikult midagi teha, et mitte oma unenägusid mäletada? Mul on neist kõrini ja üle sellegi (vähemalt praegusel perioodil)! Ei jaksa enam pidevalt kurnatud olla!

Tsitaat:Algselt postitas Preilikass
Kas on võimalik une nägemist vähendada? Ning kas on võimalik ise teadlikult midagi teha, et mitte oma unenägusid mäletada? Mul on neist kõrini ja üle sellegi (vähemalt praegusel perioodil)! Ei jaksa enam pidevalt kurnatud olla!

Kusjuures mul on täpselt vastupidi. Ma ei näe und. Räägitagu mis tahes, et iga inimene näeb igal ööl und, lihtsalt ei mäleta seda. Kui ma näen midagi unes, siis juhtub see paaril korral kuus ning hommikul pea lõhub. Valu on sarnane pohmellile(tarbin alkoholi ülimalt harva!) ning on see sama kurnatud ja väsinud tunne. Igatahes väga ebameeldiv. Igatahes ma tean väga täpselt millal ma und näen. See on imelik ja tihtilugu häiriv.
Astraali saavutamine on mul piirdunud seni paaril korral vaid nende nö värinate tekkimisega. Lucid dream ehk selged uned on vaid soov saavutada.
Seega mind huvitaks, kuidas soodustada unenägude teket? Unehäirete leevenduseks olen kunagi söönud vägagi hästi toimivaid ravimeid, mis paraku on saadaval retsepti abil. Mäletan, et öö oli põnev. Unenäod olid värvilised ja pikad. Samas hommikul oli tunne nagu oleks äsja sündinud. Tunne oli uskumatult hea. Aga kui lõppesid rohud, lõppesid ka unenäod.

Tsitaat:Algselt postitas zepac

Tsitaat:Algselt postitas Preilikass
Kas on võimalik une nägemist vähendada? Ning kas on võimalik ise teadlikult midagi teha, et mitte oma unenägusid mäletada? Mul on neist kõrini ja üle sellegi (vähemalt praegusel perioodil)! Ei jaksa enam pidevalt kurnatud olla!

Kusjuures mul on täpselt vastupidi. Ma ei näe und. Räägitagu mis tahes, et iga inimene näeb igal ööl und, lihtsalt ei mäleta seda. Kui ma näen midagi unes, siis juhtub see paaril korral kuus ning hommikul pea lõhub. Valu on sarnane pohmellile(tarbin alkoholi ülimalt harva!) ning on see sama kurnatud ja väsinud tunne. Igatahes väga ebameeldiv. Igatahes ma tean väga täpselt millal ma und näen. See on imelik ja tihtilugu häiriv.
Astraali saavutamine on mul piirdunud seni paaril korral vaid nende nö värinate tekkimisega. Lucid dream ehk selged uned on vaid soov saavutada.
Seega mind huvitaks, kuidas soodustada unenägude teket? Unehäirete leevenduseks olen kunagi söönud vägagi hästi toimivaid ravimeid, mis paraku on saadaval retsepti abil. Mäletan, et öö oli põnev. Unenäod olid värvilised ja pikad. Samas hommikul oli tunne nagu oleks äsja sündinud. Tunne oli uskumatult hea. Aga kui lõppesid rohud, lõppesid ka unenäod.

Soovin jaksu unenägudega!
Minul on värvilised ja selged unenäod, mis viivad mu täiesti teise reaalsusesse. Vahel on lausa nii selged, et ärgates ei tea, mis on reaalne mõne minuti vältel. Mu unenäod on nagu rännak kellegi teise ellu või hoopis teise reaalsusesse. Tänast ööd just väga selgelt ei mäleta, sest vajasin suure närvipinge maha võtmiseks tabletti, mis ka unenäod mul meelest kaotas. Aga tean, et nägin midagi, mäletan seda, ainult mitte seda, mida ma täpselt nägin...
Ühesõnaga, spetsialistid - kuidas on võimalik und mäletama hakata ja esile kutsuda, kuidas seda "võimet" kontrollida/taandada? Misasi see uni üldse on nn para seisukohast (meditsiinilise seletusega olen kursis)?

Unenägude mäletamise treenimisest on minu teada väga palju siin räägitud.
Regulaarne unenägude üleskirjutamine pidi aitama.

Tsitaat:Algselt postitas Thorondor
Unenägude mäletamise treenimisest on minu teada väga palju siin räägitud.
Regulaarne unenägude üleskirjutamine pidi aitama.

Aga vastupidi?

Unenägude meeldejätmiseks pidi aitama see, kui ütled ja sisendad endale, et tahad unenägusid meelde jätta.
Kahtlen kas see nii lihtsalt unenägude unustamiseks aitab, võib-olla mäletad neid niikuinii, kuna mõtled sellest teemast palju. Proovida ikka võib.