[WickedMe]

Ma olen varem lugenud selle kohta ja uurinud, aga pole leidnud sellist toimivat meetodit, kuidas õppida 100%'iliselt keskenduma.
Ilma keskendumiseta on ju väga raske, absoluutselt kõiges.

Võtame näiteks mõtlemise lõpetamise.
Ma üritan mõnikord teha nii, et üritan midagi tunda/ näha. Näiteks panen tähele, kuidas ma hingan ja üritan vaadata asju lihtsalt nii, et ma ei mõtle midagi. Isegi see on tihti väga raske, ning sellepärast ma küsingi.
Näiteks üks inimene, kes tegeleb lucid dreaminguga, ütles mulle hästi loomulikult, et ''Sa mõtled liiga palju, lihtsalt lülita oma mõistus välja.'' Talle on see äärmiselt lihtne, ning ma pole kunagi aru saanud, kuidas talle saab olla nii enesest mõistetav, ta on üldse hästi rahulik inimene.

Ja muidugi keskendumine - üks oluline põhjus, miks ma tahan õppida keskendumist, on see, et ma naeran alati ebasobival hetkel ja tihti kui ma mõtlen, et ''Ära naera, ära naera, ära naera.'' (külgetõmbe seadus?), siis ma ei lõpetagi naermist ära.
Huulde hammustamine ega füüsiline valu ei aita, ma olen põhimõtteliselt oma emotsioonide küüsis kinni siis.
Äkki keegi teab mingeid nippe?

[Muudetud: 10-29-2009 WickedMe]

[Ares]

See tulebki harjutamisega. Võta iga päev omale veerand tundi harjutamiseks. Viska voodile pikali (või ole ükskõi millises asendis, peaasi, et sul endal mugav on) ja vaata mõnda neutraalset objekti. Sa ei tohi mõelda, et "see uks on imelik" või "Lagi on valge" või "Ma ei tohi mõelda". Lihtsat jõllita, klaasista oma pilk ja lihtsalt... Tee oma aju tühjaks. Alguses tundub see raske, sest pidevalt tikuvad pähe mõtted nagu "See on nii mõttetu" ja "Vahiks parem pornot". Aga ajapikku tuleb see juba iseenesest. Mina suudan ka niimoodi "tuled kustu" panna, kui vaja on. Aga siiani pole seda vaja läinud.

Anna siis teada, kuidas asi edeneb.
Ares.