Tsitaat:Tuleb rääkida kolmest kehast. Üks keha on viiest elemendist koosnev füüsiline keha. Ta tundub meile "päris" läbi meie 5 meeleorgani.Teine keha on unenäokeha, kus me paneme need 5 ust lukku ja siis meie meel hakkab tegutsema siseruumis. Me ise genereerime mingi maailma, mingi ruumi, genereerime sinna inimesed ja ise jääme sinna kinni - võitleme, kaitseme õigusi jne. Kolmas keha on bardo - ehk surmajärgne keha.

Tsitaat:Kaks esimest keha on omavahel veidi seotud. Kui tekk lämmatab meid vms, siis me võime unes sama teemat näha. Bardokeha on füüsilisest täiesti eraldi peenenergeetiline keha.

Mõned lihtsamad praktikad, mida õrnalt tutvustame. Laias laastus treenitakse kõige esimese staadiumina oma teadlikkust unest. Kui sa suudad saada unes teadlikuks, et see on uni, siis on järgmised treeningvõtted võimalikud.

Kui me oleme unes teadlikuks saanud, siis hakatakse tegelema oma une muutmisega. Kui sa näed unes ja tead et oled unes, siis muuda tass lilleks, lillest muuda arvutihiireks, sellest tiiigriks. Sellise mänguga sa saad teadlikuks illusoorsusest, meelekinost, teistpidi töötab see sellise emotsiooniga nagu kiindumine. Vähendab kiindumist asjadesse, milledest me mõtleme et need on päris.

Järgmine mida tehakse, on paljundamine. Näed tassi, siis paljunda kaheks, kolmeks, tuhandeks, miljoniks. Selle eesmärk on meele avardamine. Sageli me suudame kontsentreeruda ainult 1-2 asjale, näeme kitsalt. Avardada meelt lõpuks kuni universumi suuruseni ja suuta kontsentratsiooni hoida nii, et sa näedki miljonit asja korraga. Unenäos on võimalik teha selliseid treeninguid, mida ilmsi raske.

Veel üks teema on selge puhtuse genereerimine. On tehnikad, kus sa selge valguse visualiseerimise abil teed oma meele nii puhtaks, et see on infoprügist lage ja see annab võimaluse näha ajas edasi ja tagasi. Kuid alati me näema tänase päeva seisuga, homme võib olla juba teine pilt. Räägitakse ka teiste dimensioonide, planeetide külastamisest.

Unede muutmine. Töö unenägudega toimub ka siis, kui sa oled juba üles ärganud. Viid ennast oma une staadiumisse tagasi, kujuta nagu muinasjuttu ette oma viimast und ja muuda see enda jaoks ära. Peenemates tehnikates on õpetused juures, kuidas pead oma keskkanalis energiat tõstma sinna, kus ta on siis, kui su unenäod algavad. See tehnika on hirmudest vabaks saamiseks.

Unejoogas on harjutusi, kus nt pead minema läbi seina või lendama. Aga kui lendamine muudkui järjest ei õnnestu, siis see, miks ei õnnestu, viitab ühele või teisele blokeeringule. Siis tehakse mingit harjutust päeval, et öösel lendamine õnnestuks. Töö sellega, et miks meil on selline kontseptsioon, et me ei suuda lennata?

Harjutage end magama parema külje peal. Vasaku külje peal magamine või suremine pressib kokku südametšakra eneriat, see on koht, kus uni algab, ei saa tekkida kerge energia liikumine.

Ärge ärgake äratuskellaga. Vastu hommikut on kõige selgemad või prohvetlikumad uned. Kes tegelevad unejoogaga ja on sunnitud liiga vara ülestõusma, see on täielik pidur unetreeningul . Sageli võimalus unega mängima hakata on siis, kui oled korra ärkvele tulnud ja jääd uuesti magama.

Tsitaat:Hirmudest vabanemine on põhitöö, mis on vaja enne surma ära teha. Surmajärgselt võime sattuda tohututesse meelekeeristesse ja omagenereeritud hirmudesse ära uppuda. Nagu õududunenäo ajal ei anna me aru, et see on meie enda loodud. Unenägude maailm on seepärast hästi oluline, et see on treening minemaks üle surmajärgsesse vaheollu. Magades on oluline teadvustada seda, mis seal toimub, mida me seal näeme. Treenides end teadlik olema kõigis neid erinevates kehades suudame end valitseda ja saada aru nende asjade illusoorsusest ka surma hetkel ja pärast surma.