+- Para-web (https://www.para-web.org)
+-- Foorum: Inimene ja energiad (/forumdisplay.php?fid=9)
+--- Foorum: Inimene - see kummaline olend (/forumdisplay.php?fid=39)
+--- Teema: Uuring vitamiinidest (/showthread.php?tid=3180)
Uuring vitamiinidest - InDemand - 01-09-2008 15:28
Kuna viimasel ajal liigub palju jutte sel teemal, kellele tegelikult on kasulikud igasugused uuringud, mis toidu jms kahjutust/-likkust tõestavad või ümber lükkavad, kirjutasin Tarkade Klubi juunikuisest ajakirjast ühe kolumni. Mõtisklemiseks ja niisama uurimiseks.
Kuulsuste kisa vitamiinide temal
Vähetõenäoline küll, aga juba kuuendat aastat jätkub meie püsiprojekt, kus õpime läbi nonsensi tundma tõendite olemust. Apriilis juhatasid ühinenud prominentide kogukond ja vitamiinitööstus meid läbi lõksude, mis varitsevad, lugedes üht Cochrane Collaborationi koostatud süstemaatilist ülevaadet ja uuringute metaanalüüsi.
Cochrane Collaboration on rahvusvaheline mittetulundusühing, mis loodi 20 aasta eest tootmaks läbipaistvaid süstemaatilisi ja kallutamata ülevaateid meditsiinilisest kirjandusest kõikidel teemadel, alates uimastitest kuni kirurgia ja ühiskondliku surveni.
Aprillis lasi Cochrane välja kullaprooviga ülevaate, mis vaatles 230 000 inimest hõlmavat 67 uurimust ja mis näitas, et antioksüdeerivad vitamiinid ei vähenda surmade arvu, vaid võivad tegelikult su suremise tõenäosust hoopis suurendada.
Tervisliku toidu tootjate ühingu (HFMA) pressiteates väljendasid saatejuht Gloria Hunniford ja söör Cliff Richard kindlat veendumust uuringu väärtuse kohta. Elustiilinõustaja Carole Caplin ütles: "Kõigile, kel pole varjatud huvisid toidulisandite vallas, peab olema ilmselge, et see uuring on täielik jama, selles on põhimõttelisi vigu." Ta ütleb seda pressiteates, mille on välja saatnud toidulisanditööstus. Kritiseerides akadeemilist koostööprojekti, mis ei võta vastu toetusi üheltki äriettevõttelt.
Mis olid siis need vead? Vitamiinitootjad muretsesid selle pärast, kuidas käis uuringite valimine grupianalüüsi jaoks.
Harley Street Hale'ii kliiniku endine juht Rajendra Sharma - mees, kes reklaamib, et kasutab patsientidele diagnoosi panekuks "bioresonantsi" masinat nimega Quantum Xrrod Consciousness Interface -, selgitas rahvale teadusetegemist More4 uudistes: "Selle uuringu autorid alustasid 16 000 uuringuga ja me küsime, miks valisid nad ainult 68 (sic!). Selge see, et siin on mingi kallutatus, mille olemuses me veel väga kindlad pole." Lahendame siis müsteeriumi. Vastuse oma küsimusele leiab ta Cochraine'ii raporti jooniselt 1 (mida ta kindlasti luges). 16 111 uuringust, mille analüüsi autorid leidsid, kasutades otsingut andmebaasides, olid 12 703 duplikaadid, 983 käisid laste kohta ning ei vastanud seega uuringusse kaasamise eeltingimustele jne.
Carole Caplin jätkas sama liini: "Kui valida oli ligi 750 uuringu seast, miks keskendusid teadlased just 67le? See on vähem kui üheksa uuringutest." Vaata, Carole, paljud uuringud jäeti välja lihtsalt seepärast, et nad polnud seda tüüpi, mida see uurimus vaatles, ning 400 uuringut jäid välja seetõttu, et neis polnud ühtegi surmajuhtumit. Vaadeldav Cohcraine'i ülevaade võrdles surmajuhtumeid antioksüdantide kasutajate ja platseebopillide neelajate seas. Sellisesse analüüsi pääsemiseks peab uuring kajastama surmajuhtumeid. Ilma nendeta uuringud olid valdavalt väikesed ja lühiajalised, kaasates kokku vaid 40 000 inimest.
Cochraine'ii analüüsi autorid tegid igatahes täiendava analüüsi 230 000 inimeselt kogutud andmete kohta, lisades neile 40 000 inimese kohta käivad hüpoteetilised andmed, ühe surmaga nii vitamiini- kui platseebogrupis. Vahet ei olnud.
"Tegu pole isegi uue uurimusega," märkis Caplin. "See on lihtsalt ühe 2007. aastal ilmunud ja ebatäpsuste pärast laialt kritiseeritud uurimuse ülessoojendamine." Huvitav tähelepanek, Carole. Tõepoolest on tegu ajakirjas JAMA ilmunud analüüsi ümbertöötlusega, kuid täiendatud ja Cochraine'i nõutud kujul, mille tulemuseks on algsest ajakirjaartiklist umbes 20 korda pikem raport. Ma loodan, et nad vastasid selles varem sama valdkonna töödele esitatud kriitikale: see ongi uurimuste avaldamise ja nende informeeritud kriitikale avamise mõte.
"Analüüsi põhiosa keskendub ebatavalistele ja ebatüüpiliselt suurtele vitamiinidoosidele," sõnas HFMA esindaja David Adams. "Toidulisandite tarbijatel on raske saada samasugust päevadoosi." Seda pole keeruline kontrollida. Läksin toidulisandite opoodi Holland&Barrett. Cochraine'i analüüsis oli beetakaroteeni keskmine annus 18 mg: H&Bs on sada 15milligrammist beetakaroteeni kapslit müüdil 7 naela ja 49 penni eest. Seega peaaegu identne. E-vitamiini keskmine annus oli 570 ühikut: H&Bd müüvad 19 naela ja 99 penni eest sada kapslit, milles on igaühes 1000 ühikut, seega kahekordne doos.
Minu lemmiktsitaat pärineb aga näitleja Jenny Seagrove'ilt: "Ma ei lase end sellest haledast uurimusest heidutada - olen 100 protsenti kindel, et vitamiinid ja mineraalid, mida tarvitan, on ohutud ja tõhusad ning kavatsen jätkata nende kasutamist." Siin ongi võti. Kas saadud tõendid tuleks ellu rakendada? Jah, kuid oma äranägemise järgi, võttes arvesse mitte ainult parimaid saadaolevaid tõendeid, vaid ka isiklikke eelistusi. See on tõenditepõhise tegutsemise tuum, nii et mugi aga, Jenny, ja palju edu. Kuid avalikkuse arusaam tõenditest on palju olulisem kui sinu vitamiinid, nii et arvesta veidi teistega ka.
Ben Goldacre, http://www.badscience.net
(Tarkade Klubi, juuni 2008)
Muudetud: 1-9-08 kell 16:30:10 InDemand
- Cassiopeia - 07-09-2008 22:02
Selles suhtes, et vitaminoosid on väga tõsised asjad, ning vitamiinide võtmisega ei tasu kunagi üle pingutada. Mul on olnud loenguid bioloogiast, kus on pikalt ja laialt rääkitud vitaminoosist, ja uskuge mind, see ei ole naljaasi.
Kunagi kui mul rohkem aega on, siis kirjutan vitaminoosidest siia ka. Ja kui ma oma bioloogia vihiku üles leian.
RE: Uuring vitamiinidest. - Päikeseinsener - 24-12-2010 19:58
Vitamiinid füüsiliselt aktiivsele inimesele.
Vitamiinid aitavad vältida avitaminoose ehk vitamiinivaegusest tingitud haigusi, kaitsevad sind ka teiste haiguste eest ning toetavad tervist igati.
Vitamiinid ja treening käivad käsikäes. Ilma teatud vitamiinideta ei saa energia vabaneda toitainetest: süsivesikutest, valkudest ja rasvadest.
Samal ajal aitavad vitamiinid tugevdada pidevalt uuenevaid kudesid, näiteks luid, verd ja nahka. Peale selle kaitsevad vitamiinid koormuse ajal lihase
Kaitse oma keha antioksüdantidega
Vitamiinid C, E ja β-karoteen on tuntud antioksüdandid. Nii trepist üles minnes kui ka maratoni joostes vajavad lihased ohtralt hapnikku, et koormusele vastu pidada. Nagu põlev tuli vajab hapnikku, nii kasutatakse seda ka organismis valkudest, süsivesikutest ning rasvadest pärit energia vabastamiseks. Seda nimetatakse oksüdatsiooniks, mille käigus inimorganismis tekivad vabad radikaalid - just nagu põlemisel tekib suits.
Mida intensiivsem on treening, seda rohkem hapnikku tarbitakse - järelikult tekib ka rohkem vabu radikaale. Antioksüdantsed vitamiinid on olulised, et võidelda vabade radikaalide põhjustatud rakustruktuuride kahjustuste vastu.
Vitamin E
Antioksüdandina toimiv vitamiin E vähendab lihasrakkude kahjustusi tugeval treeningul, vältides koormusest tingitud lihasvalu. On leitud ka, et E-vitamiin mõjub hästi südamele ning see omakorda täiendab treeningu positiivset mõju.
Vitamin C
Vitamiin C on teine tähtis antioksüdant, mis mõjutab mitmeid organismi funktsioone. Vitamiini põhiroll on kollageeni moodustamine, mis on vajalik sidekudedes, näiteks kõõlustes ja sidemetes.
Vitamiin C toetab immunsüsteemi, võitlemaks ülemiste hingamisteede nakkuste vastu, mis on levinud eelkõige kestvusalade sportlastel, näiteks maratonijooksjatel.
C-vitamiin soodustab raua imendumist, hoides ära nn “spordi-aneemiat”. Rauavaegus on levinud just naissportlaste seas.
Vitamiin C allikad on tsitruselised, broccoli, pipar, tomat, kartul, kirss. C-vitamiini saab ka sellega rikastatud jookidest ning vitamiinpreparaatidest.
Toeta organismi energeetilisi reaktsioone vitamiin B-gaToitumisteadlased on üldiselt ühte meelt, et kompleks-süsivesikute allikad, nagu leib ja teised teraviljatooted ning puu- ja juurviljad, on tähtsaimad energiaallikad treeningutel. Seega peaks üle poole toiduenergiast tulema süsivesikutest.
Süsivesikud muundatakse lihastöö jaoks vajalikuks energiaks B-vitamiinide abiga. Täpsemalt, need vitamiinid on tiamiin (B1), riboflaviin (B2), niatsiin (B3), pantoteenhape, kobalamiinid(B12) ja biotiin. Mida intensiivsemalt sa spordiga tegeled, seda suurem võib olla sinu vajadus nende vitamiinide järele. Näiteks:
sportlased, kes peavad süsivesikuterikast dieeti, võivad vajada lisaks B1-vitamiini, et muundada suurt hulka söödud süsivesikuid.
noortel naistel , kes treenivad rohkem kui 20-50 minutit päevas, võib olla suurenenud vitamiin B2 vajadus.
uuringud on näidanud, et sportlastel, kes ei manusta küllaldaselt B1, B2 ja B6 vitamiine, väheneb jõudlus.
vitamiinid B12, B6 ning foolhape on vajalikud normaalseks vereloomeks ja aneemiate vältimiseks. Vitamiin B6 on vajalik hemoglobiini - punastes vererakkudes olev rauda sisaldav struktuur, mis kannab hapnikku ka lihastesse - sünteesiks.
Ühe või mitme B-vitamiini puudus võib vähendada energiamuundamise efektiivsust rakus.
Tugevda oma luid vitamiin D abil
Vitamiin D kindlustab tugevate luude arengu, aidates kaasa kaltsiumi imendumisele. D-vitamiini ja kaltsiumi optimaalne manustamine koos jõutreeninguga aitab vältida osteoporoosi ehk luude hõrenemist, mis ohustab rohkem vanemaid naisi. Mida tugevamad luud noores eas, seda suurema tõenäosusega on need seda ka vanemas eas.
Vitamiin D allikad on kalarasv, munakollane, või, pärm. Lisaks tekib vitamiin D ka nahas päikesevalguse toimel. Seega on talvekuudel mõningane D-vitamiini manustamine õigustatud.
Allikas: http://www.inimene.ee
RE: Uuring vitamiinidest. - tapsix - 27-10-2012 05:40
Mitu Soome apteeki võttis neljapäeval müügilt ära D-vitamiini preparaadid, kui Ida-Soome Ülikooli uuring paljastas, et paljudes neis on vitamiini kogus lubatust väiksem.
Apteekrite liit kutsus üles kõrvaldama preparaadid, kus oli vähem kui 80 protsenti lubatud toimeainet, kirjutab Helsinkin Sanomat.
«Meil oli müügil üks toode Sana Sol, milles aine sisaldus oli oluliselt väiksem,» ütles Helsingi kesklinnas asuva Yliopiston apteegi proviisor Janne Mikkola.
Kaubandusketid SOK ja Kesko ei ole oma kaupluseriiulitelt vitamiine ära korjanud, kuid palusid tootjatel esitada selgituse.
Soome toiduohutusamet Evira palus ettevõtetel pärast Ida-Soome Ülikooli tulemuste avalikuks tulekut, miks need tulemused erinevad oluliselt ettevõtete enesekontrolli kaudu saadud arvudest.
Evira peainspektor Anna Mizrahi arvates võib see olla tingitud erinevatest uuringumeetoditest.
«Tarbijatel peaks olema kindlustunne toodete suhtes ning sellised tulemused mõjutavad usaldusväärsust. Avalikustamine on kahetsusväärne ettevõtete jaoks, kui see teave ei vasta tõele,» ütles Mizrahi.
Ülikooli teadlased uurisid kokku 26 D-vitamiini lisandit ja neist vaid üheksas oli vitamiini pakendil lubatud hulgal. Osa, nagu näiteks Force vitamiin D 125 ja Mega D 125, ei sisaldanud vitamiini üldse.
Tallinnas Stockmanni kaubamajas asuvas apteegis ei olnud täna müügil ühtegi Soomes kahtluse alla sattunud D-vitamiini. Apteekrid arvasid, et kui neid Eestisse toodaks, siis oleksid need ilmselt ka nende apteegis müügil. Ka ravimiinfo lehekülg ei näidanud, et neid oleks Eesti apteekides müügil.
Uurimuse kohaselt ei sisalda piisavalt D-vitamiini Dee-Tabs, apelsinimaitseline SanaSol, maasika-vaarikamaitseline Rainbow D-vitamiin, maasika-vaarikamaitseline D-max, Hyvän olon D-vitamiin, Pirkka d3 vitamiin, lagritsamaitseline Musta Aurinko, Vitatabs D25, Force vitamin D125, Mega d3 125, D Lux 3000 ja rasedatele mõeldud D Lux.
http://www.tarbija24.ee/1019958/soome-apteegid-korjasid-d-vitamiini-muugilt/
Natuke üllatav, et selline uuring tehti või õigemini avalikustati ja kui avalikustati siis tuli ka reageerida ehk siis müügilt ära korjata.
Parim on muidugi see et mõned tooted ei sisalda üldse vitamiini.
RE: Uuring vitamiinidest. - Tehnoloog - 27-10-2012 10:03
Vitamiinidest ja mineraalidest. Huvitavat lugemist 18 leheküljel:
http://aigarsade.com/Vitamiinidest_ja_mineraalidest.pdf
Kodulehelt http://aigarsade.com/
RE: Uuring vitamiinidest. - zen faran - 27-10-2012 10:55
Tsitaat:Evira peainspektor Anna Mizrahi arvates võib see olla tingitud erinevatest uuringumeetoditest.
Tsitaat:Osa, nagu näiteks Force vitamiin D 125 ja Mega D 125, ei sisaldanud vitamiini üldse.
No nii suurt erinevust ei saa erinevatest uuringumeetoditest tulla ikka mitte mingi valemiga.
Parem öelgu ausalt, et need "vitamiinid" olid sisalduse suhtes täiesti kontrollimata.
RE: Uuring vitamiinidest - tapsix - 29-10-2012 19:08
Eelmisel nädalal lahvatas Soomes skandaal, kui selgus, et D-vitamiini on paljudes toidulisandites lubatust märksa vähem. Eesti ametiasutuste kinnitusel Soome lahe lõunakaldal vastavaid uuringuid tehtud ei ole.
Veterinaar- ja toiduametist öeldi, et nad on teadlik Ida-Soome ülikooli uuringust. «Soome Toiduohutusamet (EVIRA) tegeleb hetkel juhtumi uurimisega, et selgitada välja, kas analüüsi tulemused on usaldusväärsed. Ning kui selgub, et teatud toodete D-vitamiini sisaldus on väiksem, kui märgistusel näidatud, siis peab Evira sellest teavitama teisi Euroopa Liikmesriike (sh Eestit),» ütles toiduosakonna juhataja Heneli Lamp. Ta lisas, et amet ei ole järelevalve käigus vitamiinide sisaldust toidulisandites määranud.
Ravimiameti juhi Ott Laiuse sõnul on Eestis hetkel apteekides vabalt müüdavad D-vitamiini preparaadid toidulisandid. Arstid kasutavad vajadusel suuremas annuses D-vitamiini sisaldavat preparaati, millel ei ole küll Eestis müügiluba, aga mida kasutatakse arstide eritaotluse alusel. Seda preparaati saab apteegist ainult retsepti alusel. «Ravimiamet ei ole toidulisandite D-vitamiini sisaldust kontrollinud,» kinnitas Laius.
Soome toiduohutuse amet Evira hakkas kontrollima Ida-Soome Ülikooli avastust, et paljudes müüdavates D-vitamiini lisandites on «päikesevitamiini» reklaamitust palju vähem.
Ülikooli teadlased uurisid kokku 26 D-vitamiini lisandit ja neist vaid üheksas oli vitamiini pakendil lubatud hulgal. Osa ei sisaldanud vitamiini üldse.
Uurijad avastasid, et vitamiinilisandi müügihinnal polnud mingit seost toote kvaliteediga. Apteekidest ostetud toidulisandid ei olnud usaldusväärsemad kui toidukauplustes müüdavad.
Evira teatas, et analüüsib uuringu tulemusi ja kutsus ettevõtteid eemaldama kahtlasi tooteid müügist seniks, kuni valmistaja jagab lisandite koostise kohta õiget infot.
Uurimuse kohaselt ei sisalda piisavalt D-vitamiini Dee-Tabs, apelsinimaitseline SanaSol, maasika-vaarikamaitseline Rainbow D-vitamiin, maasika-vaarikamaitseline D-max, Hyvän olon D-vitamiin, Pirkka d3 vitamiin, lagritsamaitseline Musta Aurinko, Vitatabs D25, Force vitamin D125, Mega d3 125, D Lux 3000 ja rasedatele mõeldud D Lux.
http://www.tarbija24.ee/1022592/eestis-pole-d-vitamiini-sisaldust-toidulisandites-uuritud
Huvitav, kas meil kunagi midagi ka uuritud on?
RE: Uuring vitamiinidest - tapsix - 09-12-2012 07:59
APRICOT HUNZA on saabunud müügile "Eliksiiri":
http://www.vitafree.hu/cgi-bin/e/eproduct.php?catid=47
koostis:
virsiku seemne ekstrakt 1200mg
reishiekstrakt 240mg
vitamiinC 240mg
Valmistatud naturaalsest toorainest, Ungaris neid virsikuid ikka kasvab.
Kes veel ei tea, siis soovitatakse küll pruukida kui üldtugevdavat toidulisandit, aga kellel on sõralise programm suguvõsas tiksumas, siis peaks kindlasti kaaluma kasutamist. Purgist(120 kapslit - 4 korda päevas) jätkub kuuks ajaks. Hind 25 euri, kliendile soodustus 5%.
RE: Uuring vitamiinidest - Wilholmensis - 11-12-2012 17:01
Tänapäeval ei peaks sünteetilisi vitamiine mitte üldsegi tarbima juhul kui sa just kodutu või krooniline alkohoolik pole, kes kannatavad sageli alatoitluse all.
Põhjus selles, et praegu tahavad kõik toiduainete tootjad näidata, et nende toode on tervislik ning siis topitakse neisse produktidesse hullult igasuguseid vitamiine. Isegi maiustused on ülevitaminiseeritud. Ka suur osa toiduaineid on iseenesest suure vitaiinide sisaldusega ilma, et sinna miskit juurde panna. Seega: kes korralikult ja mitmekesiselt toitub, sel ei peaks avitaminoosi olema ja kui on normaalne foon, siis pole ka tarvis juurde lisada. Igasugune vitamiinide reklaam on puhas möga ja põhjendamatu!
RE: Uuring vitamiinidest - tapsix - 11-12-2012 17:50
(11-12-2012 17:01 )Wilholmensis Kirjutas: Tänapäeval ei peaks sünteetilisi vitamiine mitte üldsegi tarbima juhul kui sa just kodutu või krooniline alkohoolik pole, kes kannatavad sageli alatoitluse all.KUS, KES rääkis sünteetilistest vitamiinidest??? Või mille puhul see röhitsus siis nüüd tuli?
Põhjus selles, et praegu tahavad kõik toiduainete tootjad näidata, et nende toode on tervislik ning siis topitakse neisse produktidesse hullult igasuguseid vitamiine. Isegi maiustused on ülevitaminiseeritud. Ka suur osa toiduaineid on iseenesest suure vitaiinide sisaldusega ilma, et sinna miskit juurde panna. Seega: kes korralikult ja mitmekesiselt toitub, sel ei peaks avitaminoosi olema ja kui on normaalne foon, siis pole ka tarvis juurde lisada. Igasugune vitamiinide reklaam on puhas möga ja põhjendamatu!
Kui mõtlesid APRICOT HUNZAT, siis extract ei ole mitte keemia, vaid ekstraheerimise teel saadud naturaalne produkt.
RE: Uuring vitamiinidest - Wilholmensis - 11-12-2012 18:02
Sünteetiliselt sünteesitud vitamiinid - kõikides apteekides ja marketites!
RE: Uuring vitamiinidest - tapsix - 11-12-2012 18:15
(11-12-2012 18:02 )Wilholmensis Kirjutas: Sünteetiliselt sünteesitud vitamiinid - kõikides apteekides ja marketites!Selles on sul õigus, lihtsalt ei olnud viidet mida mõtlesid.
Olen sama asja siin juba eelnevalt lahanud kuskil.
Kahjuks midagi sellist vist niipea meilt osta ei saa .
super-mineral-c-500-mg