Postita vastus 
 
Teema reiting:
  • 0 Häält - 0 keskmine
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kuidas keskenduda/ lõpetada mõtlemist?
Autor Sõnum
WickedMe
Uustulnukas

Postitusi: 39
Liitunud: Jan 2007
29-10-2009 02:07
Postitus: #1
Kuidas keskenduda/ lõpetada mõtlemist?
Ma olen varem lugenud selle kohta ja uurinud, aga pole leidnud sellist toimivat meetodit, kuidas õppida 100%'iliselt keskenduma.
Ilma keskendumiseta on ju väga raske, absoluutselt kõiges.

Võtame näiteks mõtlemise lõpetamise.
Ma üritan mõnikord teha nii, et üritan midagi tunda/ näha. Näiteks panen tähele, kuidas ma hingan ja üritan vaadata asju lihtsalt nii, et ma ei mõtle midagi. Isegi see on tihti väga raske, ning sellepärast ma küsingi.
Näiteks üks inimene, kes tegeleb lucid dreaminguga, ütles mulle hästi loomulikult, et ''Sa mõtled liiga palju, lihtsalt lülita oma mõistus välja.'' Talle on see äärmiselt lihtne, ning ma pole kunagi aru saanud, kuidas talle saab olla nii enesest mõistetav, ta on üldse hästi rahulik inimene.

Ja muidugi keskendumine - üks oluline põhjus, miks ma tahan õppida keskendumist, on see, et ma naeran alati ebasobival hetkel ja tihti kui ma mõtlen, et ''Ära naera, ära naera, ära naera.'' (külgetõmbe seadus?), siis ma ei lõpetagi naermist ära.
Huulde hammustamine ega füüsiline valu ei aita, ma olen põhimõtteliselt oma emotsioonide küüsis kinni siis.
Äkki keegi teab mingeid nippe?

[Muudetud: 10-29-2009 WickedMe]
Leia selle kasutaja kõik postitused Tsiteeri seda postitust oma vastuses
Ares
Vana kala

Postitusi: 252
Liitunud: Jul 2008
11-11-2009 09:29
Postitus: #2
 
See tulebki harjutamisega. Võta iga päev omale veerand tundi harjutamiseks. Viska voodile pikali (või ole ükskõi millises asendis, peaasi, et sul endal mugav on) ja vaata mõnda neutraalset objekti. Sa ei tohi mõelda, et "see uks on imelik" või "Lagi on valge" või "Ma ei tohi mõelda". Lihtsat jõllita, klaasista oma pilk ja lihtsalt... Tee oma aju tühjaks. Alguses tundub see raske, sest pidevalt tikuvad pähe mõtted nagu "See on nii mõttetu" ja "Vahiks parem pornot". Aga ajapikku tuleb see juba iseenesest. Mina suudan ka niimoodi "tuled kustu" panna, kui vaja on. Aga siiani pole seda vaja läinud.

Anna siis teada, kuidas asi edeneb.
Ares.
Leia selle kasutaja kõik postitused Tsiteeri seda postitust oma vastuses
Postita vastus 


Võimalikud seotud teemad...
Teema: Autor Vastuseid: Vaatamisi: Viimane postitus
  Kuidas elu Eestis paremaks muuta? Kolmasilm 12 3,496 18-12-2014 17:10
Viimane postitus: Nielander
  E-raamat. Kuidas teha? togli 13 8,537 02-07-2014 21:02
Viimane postitus: stalo
  Kuidas on võimalik. mirro 7 2,535 29-05-2014 10:11
Viimane postitus: murmur
  Kuidas käituda ilmselge rumalusega? Leena 74 18,117 17-05-2012 18:12
Viimane postitus: Tehnoloog
  Sõda iraagis. Mis juhtub? Kuidas lõppeb? rez 30 7,059 20-01-2012 12:43
Viimane postitus: FurioN
  Kuidas lahti saada? akvamariin 5 2,600 03-01-2012 20:24
Viimane postitus: zen faran
  Kuidas oleks üks lugu kolmemõõtmelist ajast, mida ma valdan kirjutan123 20 6,101 11-12-2010 19:33
Viimane postitus: villu
  Kuidas müüa röstsai maha 28000 dollariga Pohlatohlakas 5 2,419 27-05-2009 12:12
Viimane postitus: Nielander
  Kuidas lahti saada luksumisest? entroopia 17 9,458 03-06-2008 17:49
Viimane postitus: j2nsy
  Kuidas testida õnne olemasolu.. Tutanhamon 2 1,971 11-04-2005 19:41
Viimane postitus: Thorondor

Vali alamfoorum:


Kasutaja(d) vaatamas seda teemat: 1 külalist

gro.bew-arap[tä]bew-arap | Para-web | Tagasi üles | Tagasi sisu juurde | Mobile Version | RSS voog